健康レシピの作り方

真鯛のカルパッチョ
  • 調理時間: 20分
  • (一人当たり)
  • カロリー:228kcal
  • たんぱく質:16.9g
  • 脂質:15.7g
  • 炭水化物:3.4g
  • 塩分:1.2g


<2人分>

タイ(刺身用・柵)
150g
トマト(角切り)
小1個
イタリアンパセリ
少々
ディル
少々

A

植物油
大さじ1
塩、こしょう
少々
ゆず酢
大さじ1
  • タイは薄いそぎ切りにする。
    ※タイは柵のまま半解凍状態のものを切ると薄切りしやすい
  • Aのドレッシングの材料を合わせておく。
  • お皿に①のタイをならべ、トマト、イタリアンパセリ、ディルを散らす。
    ドレッシングを回しかけて完成。

真鯛のカルパッチョ

鯛は古くから縁起物とされ、祝いの席に欠かせない魚です。縁起がよいとされる所以には、“めでたい”の語呂合わせや美しい紅白の色合いがあげられます。
節句や結婚式、お正月など、節目ごとに鯛は登場し、丸ごと一匹いただく“尾頭付き”には、最初から最後までという意味をもち、長寿や繁栄の願いが込められています。

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