食生活マメ知識

2021年11月号

「サツマイモ」で美人になれる?

 アルカリ性の健康食品としても人気がある「サツマイモ」!

 機能性成分がたっぷり入っています。それに「大好きなんだけど、太っちゃうから・・・」
と言っている女性の皆さん、サツマイモは意外に低カロリーですから、あまり気にすることないんですよ。

 しかも、ビタミンがたくさん入っているため、ツヤのあるお肌を保つためにも、これからの季節にピッタリな逸品です。
 特に注視したいのは、サツマイモに含まれるビタミンCは、加熱しても壊れにくい特徴があることから、お肌に潤いを与えるために必要不可欠な栄養素がバッチリ入っていることにあります!

【お肌美人に必要なビタミン】
 ビタミンA・・・ニキビやシワに効く、健康的な皮膚づくりに役立ちます。
 ビタミンC・・・コラーゲンの形成やニキビの予防に効果があります。
 ビタミンE・・・細胞の老化を遅らせ若々しい肌をしっかり保ってくれます。

ということで、「サツマイモ」は、お肌美人になるためには欠かすことのできない
「ACE(エース)」的な存在といえます!

 さぁーこれからの季節、お肌のトラブルも防いで「元気印」で頑張りましょう!!

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